Foto: Jakob Carlsen
Foto: Jakob Carlsen
Nyhedsmagasinet Danske Kommuner nr. 09 / 2021

De trækker vejret i fællesskab i Greve

Åndedrætsøvelser og meditation gør sit indtog på de danske arbejdspladser. En personaledag hos STU Greve står i vejrtrækningens tegn. Mange jubler over mindfulness, men andre har det vanskeligt med lukkede øjne og indre fokus på arbejdspladsen.
tekst Thorsten Asbjørn

– I kan deltage, eller I kan lade være. I skal ikke gå ind i øvelser, som I ikke er komfortable med.

3 varer på mindfulness-hylden

Vælger man at entrere med en mindfulness-udbyder, er det vigtigt at afdække, hvad der er i pakken.  

Den mest udbredte: Mindfulness som teknik 

En redskabsorienteret tilgang, hvor mind-fulness først og fremmest er åndedræts- og nærværsøvelser. 

Mindfulness til selvudvikling

Her er mindfulness typisk forankret i en spirituel – men ikke nødvendigvis buddhistisk – verdensforståelse. 

Den mindst udbredte: Buddhistisk mindfulness 

Instruktører, som formidler mindfulness forankret i buddhismen.

Anders Madsen, mindfulness-underviser, er hentet ind udefra til at lede de 15 ansatte fra STU Greve gennem lørdagens personaledag. De fleste sætter sig på deres vante pladser omkring mødebordet. En enkelt rykker sig uden for kredsen, men er stadig klar til at lukke øjnene, lave åndedrætsøvelser og en mental kropsscanning. 

Skriv hvad du søger