Livstilsændringer i form af vægttab og træning kan forhindre, at prædiabetes udvikler sig til type 2-diabetes. Har man derimod først fået diabetes, kan sygdommen ikke kureres. Foto: Colourbox
Livstilsændringer i form af vægttab og træning kan forhindre, at prædiabetes udvikler sig til type 2-diabetes. Har man derimod først fået diabetes, kan sygdommen ikke kureres. Foto: Colourbox
Nyhedsmagasinet Danske Kommuner nr. 06 / 2014

Undgå diabetes med et minuts hård træning

Er et minuts højintensiv motion tre gange om ugen nok til at forebygge diabetes? Det har Gentofte Kommune og Gentofte Hospital sat sig for at undersøge i et nyt fælles forskningsprojekt.

En diabetespatient koster i gennemsnit 93.000 kroner om året, når man medregner både de direkte omkostninger i sundhedsvæsenet og de sociale omkostninger til for eksempel hjemmepleje. Det er derfor en god forretning, hver gang det lykkes at forebygge, at en dansker udvikler type 2-diabetes. Overvægt og manglende motion er en væsentlig årsag til udviklingen af sygdommen. Men til trods for den viden er det svært at få danskerne til at motionere mere.

– I en travl familie, hvor begge parter har karriere, kan det være svært at få tid til motion. Derfor vil vi gerne finde ud af, hvor lidt der skal til. Vi vil simpelthen gerne hjælpe borgerne over, hvor gærdet er lavest, siger Torben H. D. Petersen, forebyggelseschef i Gentofte.

Gentofte Kommune er derfor gået sammen med Gentofte Hospital om et forskningsprojekt, der skal vise, om blot et minuts hård træning tre gange om ugen kan gøre en forskel. I forsøget bliver 125 danskere, der i farezonen for at udvikle diabetes, delt op i fem grupper, som gennemgår forskellig slags træning. En gruppe skal lave et minuts højintens træning tre gange om ugen, mens en anden gruppe skal gå 10.000 skridt om dagen. 

Skriv hvad du søger